Sleep & Co., Author at Sleep & Co.

Gratis Pengiriman Voucher Sign up Rp 50,000 Gratis Pengiriman Voucher Sign up Rp 50,000 Gratis Pengiriman Voucher Sign up Rp 50,000 Gratis Pengiriman Voucher Sign up Rp 50,000

0 items Rp0

0 Compare

0 Wishlist

Order Status

12 Jun

Artikel

Berapa Jam Tidur yang Baik? Panduan Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Posted by

Sleep & Co.

June 12, 2026

Berdasarkan rekomendasi National Sleep Foundation dan Kementerian Kesehatan RI, orang dewasa usia 18-64 tahun membutuhkan 7-9 jam tidur...

04 Jun

Artikel

Cara Tidur Nyenyak: 12 Tips Ampuh untuk Kualitas Tidur Lebih Baik Setiap Malam

Posted by

Sleep & Co.

June 2, 2026

Mendapatkan tidur nyenyak setiap malam adalah hasil dari kombinasi kebiasaan sehat dan lingkungan fisik yang mendukung. Kunci utamanya ...

03 Jun

Artikel

Gangguan Tidur: Jenis, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Posted by

Sleep & Co.

June 2, 2026

Gangguan tidur adalah kondisi medis yang secara konsisten merusak kualitas, durasi, dan ritme sirkadian seseorang. Keluhan ini mencakup...

02 Jun

Artikel

REM Sleep Adalah: Pengertian, Manfaat, dan Cara Meningkatkannya

Posted by

Sleep & Co.

June 2, 2026

REM sleep, atau tidur REM, adalah fase tidur di mana otak bekerja hampir setara dengan kondisi terjaga, ditandai dengan gerakan mata ce...

21 May

Artikel

Cara cepat tidur: 10 teknik yang terbukti secara ilmiah

Posted by

Sleep & Co.

June 2, 2026

Ada beberapa cara cepat tidur yang sudah terbukti secara ilmiah bisa membantu kamu tertidur lebih cepat, mulai dari teknik pernapasan 4...

20 May

Artikel

Insomnia Adalah: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Posted by

Sleep & Co.

May 20, 2026

Insomnia adalah gangguan tidur di mana seseorang kesulitan memulai tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu awal dan ...

Start typing to see products you are looking for.