TC, Author at Sleep & Co.

11 Oct

Sulit Tidur Saat Perjalanan? Ini Tipsnya!

Posted by

October 24, 2025

Siapa yang setuju kalau tidur saat perjalanan sering kali terasa menyulitkan? Entah karena kursi yang sempit, suara bising, dan posisi ...

25 Sep

Artikel

Apa Efek Tidur Berlebihan pada Fisik dan Psikologis Tubuh?

Posted by

September 22, 2025

Tidur memang penting untuk menjaga kesehatan, tetapi tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan masalah. Efek tidur berlebihan tidak hany...

18 Sep

Artikel

Jam Tidur Ideal untuk Anak, Remaja, hingga Dewasa: Sudahkah Anda Mencapainya?

Posted by

September 22, 2025

Tidur adalah kebutuhan dasar tubuh yang sama pentingnya dengan makan dan minum. Memiliki jam tidur ideal membantu menjaga kesehatan fis...

11 Sep

Artikel

Mengenal Fase Tidur Manusia, Mulai dari NREM, REM, hinga Durasi Ideal Tiap Siklus

Posted by

September 19, 2025

Tahukah Anda? Sebelum benar-benar tertidur lelap, Anda akan melewati beberapa fase tidur yang berulang sepanjang malam. Setiap fase mem...

04 Sep

Artikel

Sleep Hygiene: Rutinitas Sehat untuk Membantu Atasi Insomnia

Posted by

September 19, 2025

Pernahkah Anda berbaring lama di tempat tidur, mata tetap terbuka meski tubuh sudah lelah? Ini merupakan tanda-tanda insomnia yang kera...

27 Aug

Artikel

Tips Sederhana Bikin Lingkungan Kamar Nyaman untuk Tidur Berkualitas

Posted by

August 20, 2025

Tidur berkualitas adalah kunci untuk tubuh yang segar dan pikiran yang fokus. Beda dengan sekadar "lama tidur", kualitas tidur lebih me...

20 Aug

Artikel

Bahan Bantal Memory Foam vs Latex vs Microfiber: Mana yang Sesuai Kebutuhan Anda?

Posted by

August 26, 2025

Bahan bantal yang tepat dapat menentukan kualitas tidur Anda. Salah memilih bisa membuat leher terasa kaku atau tidur jadi kurang nyeny...

13 Aug

Artikel

Power Nap: Istirahat Singkat yang Bikin Energi Kembali

Posted by

September 16, 2025

Power nap adalah tidur singkat yang efektif mengembalikan energi dan kejernihan pikiran. Banyak pekerja kantoran, pelajar, hingga merek...

06 Aug

Artikel

Mau Tidur Cukup dan Nyenyak? Ikuti Tips yang Sudah Terbukti Efektif Ini

Posted by

August 20, 2025

Tidur cukup adalah salah satu fondasi kesehatan yang sering diremehkan. Banyak orang fokus menjaga pola makan dan berolahraga, namun lu...

25 Jul

Artikel

7 Aksesoris Kamar Tidur untuk Tidur Lebih Nyaman dan Tampilan Aesthetic

Posted by

July 29, 2025

Tidur berkualitas bukan hanya soal kasur, tetapi juga aksesoris kamar tidur yang tepat. Aksesoris ini bisa membuat tidur Anda lebih nye...