TC, Author at Sleep & Co.

28 Oct

Inilah Penyebab Tidur Berlebihan yang Perlu Anda Waspadai

Posted by

October 28, 2025

Banyak orang mengira tidur lama selalu baik untuk tubuh. Padahal, ada beberapa penyebab tidur berlebihan yang justru bisa menjadi tanda...

20 Oct

Artikel

Apa Itu Duvet? Simak Fungsi, Bahan, dan Keunggulannya

Posted by

October 28, 2025

Jika Anda pernah menginap di hotel dan merasakan selimut yang lebih tebal, lembut, namun tetap ringan, kemungkinan besar itu adalah duv...

11 Oct

Artikel

Sulit Tidur Saat Perjalanan? Ini Tipsnya!

Posted by

October 28, 2025

Siapa yang setuju kalau tidur saat perjalanan sering kali terasa menyulitkan? Entah karena kursi yang sempit, suara bising, dan posisi ...

06 Oct

Artikel

Binaural Beats Bukan Sekadar Musik, Ini Manfaatnya

Posted by

October 28, 2025

Musik sering dijadikan teman untuk relaksasi, dan salah satu jenis suara yang belakangan menarik perhatian adalah binaural beats. Suara...

25 Sep

Artikel

Apa Efek Tidur Berlebihan pada Fisik dan Psikologis Tubuh?

Posted by

September 22, 2025

Tidur memang penting untuk menjaga kesehatan, tetapi tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan masalah. Efek tidur berlebihan tidak hany...

18 Sep

Artikel

Jam Tidur Ideal untuk Anak, Remaja, hingga Dewasa: Sudahkah Anda Mencapainya?

Posted by

September 22, 2025

Tidur adalah kebutuhan dasar tubuh yang sama pentingnya dengan makan dan minum. Memiliki jam tidur ideal membantu menjaga kesehatan fis...

11 Sep

Artikel

Mengenal Fase Tidur Manusia, Mulai dari NREM, REM, hinga Durasi Ideal Tiap Siklus

Posted by

September 19, 2025

Tahukah Anda? Sebelum benar-benar tertidur lelap, Anda akan melewati beberapa fase tidur yang berulang sepanjang malam. Setiap fase mem...

04 Sep

Artikel

Sleep Hygiene: Rutinitas Sehat untuk Membantu Atasi Insomnia

Posted by

September 19, 2025

Pernahkah Anda berbaring lama di tempat tidur, mata tetap terbuka meski tubuh sudah lelah? Ini merupakan tanda-tanda insomnia yang kera...

27 Aug

Artikel

Tips Sederhana Bikin Lingkungan Kamar Nyaman untuk Tidur Berkualitas

Posted by

August 20, 2025

Tidur berkualitas adalah kunci untuk tubuh yang segar dan pikiran yang fokus. Beda dengan sekadar "lama tidur", kualitas tidur lebih me...

20 Aug

Artikel

Bahan Bantal Memory Foam vs Latex vs Microfiber: Mana yang Sesuai Kebutuhan Anda?

Posted by

August 26, 2025

Bahan bantal yang tepat dapat menentukan kualitas tidur Anda. Salah memilih bisa membuat leher terasa kaku atau tidur jadi kurang nyeny...